灸疗用于防病保健有着悠久的历史,《扁鹊心书· 须识扶阳》说:"人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百余年寿矣。"
(一)健脾益胃 固护后天
脾胃为水谷之海、后天之本,灸法对脾胃有着明显的强壮作用,《针灸资生经》说:“凡饮食不思,心腹膨胀,面色萎黄,世谓之脾胃病者,宜灸中脘。”在中脘施灸,可以温运脾阳,补中益气。常灸足三里,不但能使消化系统功能旺盛,增加人体对营养物质的吸收,补充气血,濡养机体,还可防病、治病,抗衰老和延年益寿。
(二)培补元气 预防疾病
《扁鹊心书》说:“夫人之真元,乃一身之主宰,真气壮则人强,真气虚则人病,真气脱则人死,保命之法,艾灸第一。”艾为辛温阳热之药,以火助之,两阳相得,可补阳壮阳,使人体真元充足,精力旺盛,则人体健壮,“正气存内,邪不可干” ,从而发挥延年益寿,预防疾病的作用。
(三)通调气血 保健强身
气血运行循经脉流行,方可营运周身,濡养机体,正如《灵枢· 本藏》说:“ 经脉者,所以行气血,营阴阳,濡筋骨,利关节者也。”灸法其性温热,可温通经络,促进血液循环,调整脏腑功能,促进机体新陈代谢、增强抵御外邪、调和营卫,起到保健强身、防病治病的作用。现代研究证明,艾灸某些保健穴位,可以增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的功能,加强人体免疫力,提高健康水平。